YOGA TERAPİYA

Nə Öyrənəcəksiniz?

Yoqa ilə əvvəlkindən daha dərin səviyyədə əlaqə qurun və həqiqətən yoqa həyatı yaşayın – bədən, ağıl və ruh. Kursda səyahət edərkən bütün varlığınızdakı dəyişikliklərə diqqət yetirin və yoqa təcrübəsində başqalarına rəhbərlik etmək üçün təcrübənizdən necə istifadə edəcəyinizi kəşf edin.

21 yüksək təfərrüatlı moduldan ibarət olan 200 saatlıq Yoqa Müəllim Hazırlığı Diplomu Kursu illüstrasiyalı izahatlar, video nümayişlər və audio bələdçiliyi əhatə edir – əhəmiyyətli miqdarda öyrənmə və təcrübə təmin edir.

Yoqa ilə həqiqətən təcrübə keçmək üçün siz yoqa pozalarının və ardıcıllığının video nümayişlərini təqdim etməyi və dərslər üçün skriptlər yazmağı əhatə edən hərtərəfli qiymətləndirmə prosesini həyata keçirəcəksiniz.

“Yoqa nədir?”. Kurs məhz bu suala cavab verməklə başlayır – onun köklərini, təkamülünü və müasir təcrübəni nəzərə alaraq. Biz həmçinin yoqanın faydalarına, üslublarına və yogik həyat sürməyin nə demək olduğuna baxacağıq.

Biz mühüm mətnlərə – Patanjali və Hatha Yoga Pradipika Yoga Sutralarına baxaraq və onlar arasındakı fərqləri və oxşarlıqları araşdıraraq yoqa fəlsəfəsinə girəcəyik. Kurs kainatdakı bütün maddələri təşkil edən üç gunanı – onların həyatımızda necə təzahür etdiyini və onları necə tarazlaşdıracağını müzakirə edir. Biz həmçinin İlahi Kişi və İlahi Qadın anlayışını – hər biri ilə əlaqəli xüsusiyyətləri və onların necə balanslaşdırıla biləcəyini araşdıracağıq.

Biz yoqa təcrübəsi ilə əlaqəli əsas anatomiyanı öyrənəcəyik – bədənin zədələrə ən çox həssas olan hissələri və onları necə qoruyacağı ilə tanış olacağıq. Siz həmçinin enerji anatomiyasının əsaslarını öyrənəcəksiniz – incə bədənin müxtəlif sistemləri və strukturları və onların necə təmizlənə biləcəyi haqqında anlayış əldə edəcəksiniz.

Aştanqa Vinyasa yoqiləri tərəfindən tətbiq olunan Günəş Salamı ardıcıllığı – Günəşə Salam A və Günəşə Salam B – və Hatha yogilər tərəfindən tətbiq olunan ardıcıllıqla, Ay salamı ardıcıllığı ilə bələdçilik etdiyiniz üçün o, yoqanın praktik tərəfinə keçir.

Kurs sizə asana pozalarının təfərrüatlı diapazonundan keçəcək, onların əks göstərişlərini və modifikasiyalarını öyrənəcək. Bunlara ayaq üstə duran asanalar, irəli əyilmələr və əsas gücləndirici asanalar, istiləşmə və dərin dartma pozaları, bükülmələr, arxa əyilmələr və inversiyaların təhlükəsiz tətbiqi üsulları daxildir.

Siz bandhaları necə yerinə yetirmək, meditasiya texnikaları və mudraların icrasına dair təlimat daxil olmaqla pranayama ilə tanış olacaqsınız. Siz həmçinin bəzi mantraları və mahnıları öyrənəcəksiniz.

Kurs öyrətmək və ya sadəcə olaraq yaxşı evdə təcrübə keçmək istəyənlər üçün effektiv ardıcıllığa giriş təqdim edir. Biz dərsin ardıcıllığını, nümayişlər təcrübəsini, səs və əmrlərdən səmərəli istifadəni nəzərdən keçirəcəyik. Siz yoqa dərsini necə quracağınızı və qrup və tək-tək dərslərdə effektiv tədrisi öyrənəcəksiniz.

Siz yoqa elminin bacısı Ayurveda ilə tanış olacaqsınız. Kurs beş element, üç doşa (və onları necə balanslaşdırmaq olar) və altı dad daxil olmaqla əsas anlayışları əhatə edir.

Təcrübələrini daha da inkişaf etdirmək istəyənlər üçün yoqa biznesini, etika və mənəviyyat və yoqa müəllimi kimi təklifinizin nə olacağını müzakirə edərək nəzərdən keçirəcəyik.

Bu proqramı öyrənməklə siz:

Yoqa fəlsəfələri və təcrübələri haqqında daha dərindən anlayış əldə edin

Əsas fiziki və enerji anatomiyasını anlayın

Günəş salamlarını, asanaları, pranayamaları, meditasiyaları, mantraları və mudraları necə tətbiq edəcəyinizi öyrənin.

Effektiv ardıcıllıq və tədris üsulları ilə tanış olun

Yoqa biznesi haqqında məlumat əldə edin

Proqram Syllabus

Proqramda nə öyrənəcəyəm?

Modul 1: Yoqa nədir?

7 hissə

Modul 2: Yoqa fəlsəfəsi – Yoqanın səkkiz üzvü (Patanjali)

4 hissə

Modul 3: Hatha Yoga Pradipika

3 hissə

Modul 4: Üç Gün

3 hissə

Modul 5: Yoqa Fəlsəfəsi – Kişi və Qadın Enerjisi (Şiva və Şakti)

3 hissə

Modul 6: Yoqa Anatomiyası

5 hissə

Modul 7: Enerji Anatomiyası

5 hissə

Modul 8: Aştanqa Günəşə salamlar

3 hissə

Modul 9: Hatha Günəşə salam və Aya salam

3 hissə

Modul 10: Yoqa Asana 1

3 hissə

Modul 11: Yoqa Asana 2

4 hissə

Modul 12: Yoqa Asana 3

7 hissə

Modul 13: Yoqa Asana 4

2 hissə

Modul 14: Yoqa Asana 5

3 hissə

Modul 15: Yoqa Asana 6

3 hissə

Modul 16: Pranayama

4 hissə

Modul 17: Meditasiya, Mantralar və Mudralar

4 hissə

Modul 18: Effektiv ardıcıllıq və tədris

4 hissə

Modul 19: Yoqanın tədrisi

5 hissə

Modul 20: Ayurvedaya giriş

4 hissə

Modul 21: Yoqa biznesi

6 hissə

Bu Kursdan Kimlər Faydalanacaq?

Yoqa tələbələri üçün nəzərdə tutulmuş 200 saatlıq Yoqa Müəllimi Hazırlığı Diplomu Kursu sizi ömür boyu davam edən öz-özünə araşdırma və düşünmə, yoqa təcrübənizi dərinləşdirmək və fayda əldə etmək təcrübəsinə hazırlayacaq.

Uzun illər yogi ilə məşğul olmusunuz və ya hələ də nisbi başlanğıc olduğunuzu hiss etməyinizdən asılı olmayaraq – yoqa davamlı öyrənmə və kəşf yoludur. Bu kurs yoqa haqqında biliklərinizi dərinləşdirəcək və bir müəllim kimi yoqa səyahətində başqalarına dəstək olmaq üçün sizə lazım olan bilikləri öyrədəcək.

Kurs yoqa müəllimi kimi karyera ilə maraqlanan, lakin vaxtını və maliyyəsini tam sinif əsaslı kursa ayırıb-verməyəcəyinə əmin olmayanlar üçün idealdır. Təcrübəli və dərindən kurs yoqa müəllimi hazırlığı üçün tam proqramı əhatə edir – bu, onu tədrisdə mükəmməl bir addımdır – lakin biz həm də bu təlimin sinif əsaslı dərslər və təcrübə ilə tamamlanmasını tövsiyə edirik.