Чого ти навчишся?
Зв’яжіться з йогою на більш глибокому рівні, ніж будь-коли раніше, і по-справжньому живіть йогівським життям – тілом, розумом і духом. Помічайте зміни у всій своїй істоті під час проходження курсу – і дізнайтеся, як використовувати свій досвід, щоб направляти інших у практиці йоги.
200-годинний дипломний курс підготовки вчителів йоги, що складається з 21 дуже детального модуля, включає ілюстровані пояснення, відеодемонстрації та аудіопідказки – забезпечуючи значний обсяг навчання та практики.
Щоб по-справжньому відчути йогу, ви пройдете ретельний процес оцінювання, який включає подання відеодемонстрацій пози й послідовностей йоги, а також написання сценаріїв для уроків.
«Що таке йога?». Курс починається з відповіді на саме це питання – з огляду на його коріння, еволюцію та сучасну практику. Ми також розглянемо переваги йоги, її стилі та те, що означає жити йогівським життям.
Ми зануримося в філософію йоги, переглянувши важливі тексти – «Йога-сутри Патанджалі» та «Хатха-йога Прадіпіка» та дослідивши відмінності та схожість між ними. У курсі обговорюються три гуни, які складають всю матерію у Всесвіті – як вони проявляються в нашому житті та як їх збалансувати. Ми також дослідимо концепцію Божественного чоловічого та Божественного жіночого начала – риси, пов’язані з кожним, і як їх можна збалансувати.
Ми дізнаємося основну анатомію, пов’язану з практикою йоги – ознайомимося з частинами тіла, які найбільш сприйнятливі до травм, і як їх захистити. Ви також дізнаєтеся основ енергетичної анатомії – дізнаєтеся про різні системи і структури тонкого тіла та як їх можна очистити.
Далі ви переходите на практичну сторону йоги, оскільки ви будете керуватися послідовністю привітання сонцю, яку практикують йоги Аштанга Віньяса — привітання сонцю А і привітання сонцю Б — і послідовність, яку практикують хатха-йоги, разом із послідовністю привітання Місяцю.
Курс проведе вас через детальний спектр поз асан, дізнаючись їх протипоказання та модифікації. Сюди входять асани стоячи, складки вперед і асани для зміцнення ядра, розминка і глибока розтяжка, повороти, прогини назад і прийоми безпечної практики переворотів.
Ви познайомитеся з пранаямою, зокрема, як виконувати бандхи, техніками медитації та інструкціями щодо виконання мудр. Ви також дізнаєтеся деякі мантри та співи.
Курс дає вступ до ефективної послідовності для тих, хто хоче викладати або просто мати гарну домашню практику. Ми розглянемо, як упорядковувати клас, практику демонстрації та ефективно використовувати голос і команди. Ви дізнаєтеся, як структурувати заняття йоги та проводити ефективне навчання в групових та індивідуальних заняттях.
Ви познайомитеся з родньою наукою йоги, аюрведою. Курс охоплює основні поняття, включаючи п’ять елементів, три доші (і як їх можна збалансувати) і шість смаків.
Для тих, хто хоче продовжити свою практику, ми розглянемо бізнес йоги з дискусіями про етику та духовність, а також про те, що ви пропонуєте як викладач йоги.
Вивчаючи цю програму, ви:
Отримайте глибше розуміння філософії та практики йоги
Зрозуміти основні фізичні та енергетичні анатомії
Навчіться практикувати вітання сонцю, асани, пранаями, медитації, мантри та мудри
Знати ефективну послідовність і методи навчання
Дізнайтеся про ведення бізнесу йоги
Програмний план
Що я навчуся за програмою?
Модуль 1: Що таке йога?
7 частин
Модуль 2: Філософія йоги — вісім кінцівок йоги (Патанджалі)
4 частини
Модуль 3: Хатха-йога Прадіпіка
3 частини
Модуль 4: Три гуни
3 частини
Модуль 5: Філософія йоги — чоловіча та жіноча енергія (Шива і Шакті)
3 частини
Модуль 6: Анатомія йоги
5 частин
Модуль 7: Енергетична анатомія
5 частин
Модуль 8: Привітання сонцю Аштанга
3 частини
Модуль 9: Вітання сонцю хатха та привітання місяця
3 частини
Модуль 10: Асана йоги 1
3 частини
Модуль 11: Асана йоги 2
4 частини
Модуль 12: Асана йоги 3
7 частин
Модуль 13: Асана йоги 4
2 частини
Модуль 14: Асана йоги 5
3 частини
Модуль 15: Асана йоги 6
3 частини
Модуль 16: Пранаяма
4 частини
Модуль 17: Медитація, мантри та мудри
4 частини
Модуль 18: Ефективне визначення послідовності та навчання
4 частини
Модуль 19: Викладання йоги
5 частин
Модуль 20: Вступ до Аюрведи
4 частини
Модуль 21: Бізнес йоги
6 частин
Кому буде корисний цей курс?
Створений для студентів йоги, 200-годинний дипломний курс для вчителів йоги підготує вас до довічної практики безперервного самодослідження та роздумів, поглиблення практики йоги та отримання плодів.
Незалежно від того, чи займаєтесь ви йогом багато років, чи все ще відчуваєте себе відносним новачком — йога — це шлях постійного навчання та відкриттів. Цей курс поглибить ваші знання йоги та допоможе вам отримати знання, необхідні для підтримки інших у їхньому шляху йоги як чай
cher.
Курс ідеально підходить для тих, хто зацікавлений у кар’єрі вчителя йоги, але не впевнений, чи витрачати свій час і фінанси на повний курс в аудиторії. Практичний і поглиблений курс охоплює повну програму підготовки вчителів йоги, що робить його ідеальною сходинкою у викладанні, але ми також рекомендуємо доповнювати це навчання уроками та практикою в аудиторії.
